Suplementación
Cómo leer una etiqueta de suplementos
Ingredientes, porciones, advertencias y señales que conviene revisar antes de comprar.
Empieza por la porción
Compara la cantidad declarada por porción con el número de porciones del envase. No asumas que una medida equivale siempre a una porción.
Revisa la lista completa
Los ingredientes se presentan normalmente en orden de cantidad. Identifica mezclas, alérgenos, edulcorantes y advertencias aplicables.
Evita atajos
Una etiqueta atractiva no demuestra eficacia. Contrasta afirmaciones específicas con fuentes fiables y consulta a un profesional cuando sea necesario.
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