Mentalidad
Errores que pueden frenar tu progreso
Cambiar demasiado, no registrar, ignorar la recuperación y confundir esfuerzo con dirección.
Sin referencias
Si ejercicios, rangos y técnica cambian cada semana, no puedes comparar.
Más no siempre es mejor
Agregar series o intensidad sin recuperación puede reducir la calidad.
Construye criterio
Usa un plan, registra, revisa tendencias y busca apoyo profesional cuando el contexto lo requiera.
Sigue aprendiendo
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